Pretraľnik
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Latest topics
» KAD OBOLIMO OD GRIPE - RECEPT
Yesterday at 11:51 by lakky

» Dr. Lidija Gajski: Farmaceutska industrija vara bolesne i ..
sri 9 stu - 20:57 by lakky

» JABUČNI OCAT (Acetum mali)
pon 31 lis - 14:45 by lakky

» BAGREM (Robinia Pseudocacia L)
uto 24 svi - 22:32 by lakky

» PASTIRSKA IGLICA (Geranium robertianum L.)
sri 4 svi - 10:36 by lakky

» VENE - PROŠIRENE I UPALJENE
čet 3 oľu - 23:32 by melioto94

» SMREKA (Picea abies L.)
čet 17 pro - 2:00 by lakky

» SOJA (Glycine hispida L.)
čet 17 pro - 1:20 by lakky

» SVINJSKA MAST
sri 16 pro - 0:27 by lakky

Social bookmarking
Bookmark and share the address of Tugonica on your social bookmarking website
Navigation
 Portal
 Index
 Članstvo
 Profil
 FAQ
 Pretražnik
Affiliates
free forum

NESANICA - POREMEĆAJI SPAVANJA (Insomnija)

Prethodna tema Sljedeća tema Go down

NESANICA - POREMEĆAJI SPAVANJA (Insomnija)

Postaj  lakky on sri 4 oľu - 20:06

POREMEĆAJI SPAVANJA - insomnija

PITANJE
Imam smetnje sa spavanjem, pokatkad ne mogu zaspati ili se budim oko 4-5 sati ujutro. Zašto je to tako? Kako sam alergična na lijekove, molim vas da mi preporučite ljekovite biljke koje bi mi pomogle da dobro spavam.

ODGOVOR
Razlikujemo dvije vrste nesanice (insomnia). Jedna je pri usnivanju, da se ne može zaspati, a druga da se ne može odspavati onoliko koliko je potrebno organizmu. Neke osobe imaju obje vrste nesanice. Upozadini su uvijek opterećenja, neki zadatci koje treba riješiti ili kako se kaže: „Puna glava briga" —problemi i brige stoje iza glave. Ako nedovoljno spavate noću i budite se ujutro oko 4-5 sati, to može biti i naznaka skoroga oboljenja od depresije. Zato je nužno da se detaljno pregledate i posavjetujete s liječnikom. Glede ljekovitih biljaka, još su i naše bake preporučivale za dobro spavanje sljedeće čajeve.

Čaj od korijena odoljena (Valerianae officinalis radix). U šalicu vrele vode stavite vrhom punu malu žlicu odoljenova korijena, ostavite 15 minuta poklopljeno, procijedite, ulijte u termosicu te popijte toplo i na gutljaje. Na dan popijte dvije šalice čaja. Nakon tri tjedna, prijeđite na neki drugi od navedenih čajeva.

Čaj od cvjetova gospine trave (Hyperici perforati flores). U šalicu vrele vode stavite vrhom punu malu žlicu cvjetova gospine trave, ostavite pet minuta poklopljeno, procijedite, ulijte u termosicu te popije toplo i na gutljaje. Pijte dvije šalice čaja tijekom tri tjedna, a zatim nastavite piti neki drugi predloženi pripravak.

Čaj od lavande (Lavandula officinalis). U šalicu vrele vode stavite vrhom punu malu žlicu lavande, ostavite 15 minuta poklopljeno, procijedite, ulijte u termosicu te popijte toplo i na gutljaje. Na dan popijte dvije šalice čaja. Nakon tri tjedna, prijeđite na neki drugi od ovdje navedenih čajeva.

Čaj od matičnjaka (Melissa officinalis). U šalicu vrele vode stavite vrhom punu malu žlicu matičnjaka, ostavite 10 minuta poklopljeno, procijedite, ulijte u termosicu te popijte toplo i na gutljaje. Tijekom tri tjedna pijte po dvije šalice svaki dan. Zatim odaberite neki drugi preporučeni čaj.

Čajna mješavina Osim navedenih čajeva, korisno je i djelotvorno da 30 minuta prije spavanja popijete 1-2 šalice čajne mješavine od 40 g odoljenova korijena (Valerianae officinalis radix), 20 g hmelja (Humulus lupulus), 15 g matičnjakovih listova (Melissae officinalis folia) i 15 g listova metvice (Mentha piperita). Dobro izmiješajte ljekovite biljke pa u šalicu vrele vode stavite vrhom punu malu žlicu mješavine, ostavite 15 minuta poklopljeno, procijedite te popijte što toplije i na gutljaje.

Prehrana. Za dobar san vrlo je važno da četiri sata prije spavanja ništa ne jedete. Za večeru pojedite laganu i nemasnu hranu. Korisno je prije spavanja pojesti jabuku i odmah zatim popiti vruće mlijeko s medom ili jogurt.




Preneseno iz Ljekaruše patera Jure Marćinkovića
Prenio: Lakky, 04.03.2015
Kontakt mail: lakky63@gmail.com

lakky
Admin

Broj postova : 525
Location : Zagreb
Registration date : 10.04.2008

Korisnički profil http://www.clakic.page.tl/

[Vrh] Go down

Prethodna tema Sljedeća tema [Vrh]


 
Permissions in this forum:
Ne moľeą odgovarati na postove.